Представьте: вы можете прийти на групповую тренировку в любое удобное время и выбрать свой вариант интенсивности упражнений. Даже, если никто кроме вас не придет, занятие все равно состоится.
Представили?
Чтобы вы могли тренироваться в любое удобное время, мы создали виртуальные групповые тренировки.
Как проходят виртуальные тренировки
Раньше групповые занятия проходили раз в день. Тренер показывал один вариант исполнения, не учитывая разный уровень подготовки занимающихся, и не мог уделить внимание каждому.
Сейчас групповые тренировки проходят в Virtual формате, где нет четкого расписания – занятия проходят каждый час, чтобы вы могли подстроить их под свое расписание.
На такие тренировки удобно ходить вместе с друзьями, ведь у вас могут быть разные уровни подготовки и выносливости, но вы все равно сможете заниматься вместе.
Просто смотрите на экран и повторяйте
В каждом клубе Spirit.fitness есть специальная зона для групповых занятий. Она оборудована штангами, гантелями, фитболами и другим инвентарем.
Но главная особенность Virtual-пространства – огромный телевизор с сочной картинкой:
- На экране демонстрируются программы тренировок – как для новичков, так и для тех, кто уже не первый день в зале.
- Занятия записаны лучшими тренерами Spirit.fitness и показываются с нескольких ракурсов и в нескольких исполнениях – от простого до сложного.
Благодаря этому вы сможете освоить правильную технику упражнений, избежать растяжений, травм и быстрее достичь желаемых результатов.
Тренируйтесь под свою музыку или наш плей-лист. Вы можете узнать название понравившегося трека, посмотрев на экран телевизора.
Virtual — это только кардио?
Услышав про виртуальные тренировки, многие вспоминают тренировки со степ-платформой.
Но с нашими тренировками вы сможете проработать все группы мышц.
Когда мы занимаемся только кардио и резко худеем, кожа не успевает подстроиться и становится дряблой. Если в программе тренировок только силовые – без растяжки и кардио, мышцы могут стать слишком сбитыми.
Прорабатывайте все тело с аэробными, высоко интенсивными, силовыми и другими тренировками, чтобы фигура была пропорциональной.
Занимаясь с приложением Spirit, вы быстрее достигните прогресса в териновках.
Через месяц вы заметите, как просыпаетесь без головной боли, легко поднимаетесь по лестнице без одышки и чувствуете прилив энергии.
Попробуйте виртуальные тренировки бесплатно
Формат Virtual входит в любой из абонементов – дополнительно платить не придется.
Не уверены, что наш зал понравится по атмосфере и списку тренажеров?
Приходите на бесплатное пробное посещение, где вы сможете не только потренироваться на любых тренажерах, познакомиться с залом, но пройти первичное фитнес-тестирование и анализ тела InBody. Оно поможет подобрать подходящую программу тренировок или скорректировать уже имеющуюся.