Худеете к лету, но еще не успели записаться в зал? Сейчас отличное время, чтобы пойти в фитнес-клуб. В статье вдохновим вас на то, чтобы начать занятия спортом и не откладывать воплощение своей мечты о красивой фигуре.
Совет от тренеров сети фитнес-клубов Spirit. Fitness: не ждите подходящей даты или момента, начинайте тренировки без привязки к праздникам и отпускам в жарких странах. Начните прямо сейчас — и будьте готовы блистать круглый год!
А теперь о явных преимуществах начать тренировки именно летом!
Заполняемость зала
В теплое время года гораздо меньше тренирующихся. Кто-то в отпуске или отъезде, а некоторые уже достигли своей цели скинуть вес к пляжному сезону и решили расслабиться (вот так точно не стоит делать!). Поэтому если вы переживаете за тесноту и неудобство из-за большого количества посетителей, то лето – отличное время, чтобы начать тренировки.
Скидки на абонементы
Из-за небольшого спроса многие фитнес-клубы предлагают выгодные цены на абонементы в летний сезон. Например, вы можете купить летний абонемент на несколько месяцев в Spirit. Fitness.
Больше энергии
Продолжительность светового дня и достаточное количество солнца делают свое: многие отмечают повышение работоспособности и выносливости в летнее время. Начав сейчас, к осени ваш организм уже привыкнет к нагрузкам и режиму, и ему не надо будет перестраиваться и адаптироваться.
Тренировки в зале эффективнее
В зале всегда в доступе зона свободных весов и качественные тренажеры на все группы мышц, также можно выбрать групповые тренировки с готовыми программами. Такие тренировки эффективнее занятий на улице, где необходимо искать место среди катающихся на самокатах и отдыхающими. В зале всегда есть нужная атмосфера и мотивация.
Отсутствие препятствий в виде плохой погоды
Согласитесь, идти на тренировку, когда на улице холодно или дождь, сложнее, чем в теплый солнечный день. К тому же на сборы вам потребуется меньше времени: достаточно надеть футболку и шорты, обуть кроссовки – и вперед в зал! Путь до фитнес-клуба можно использовать как дополнительную возможность сделать кардиотренировку и закрыть цель по количеству пройденных шагов.
Возможность привести себя в порядок после тренировки
Лето – время отключений горячей воды. В фитнес-клубе она есть всегда, поэтому вы можете не ставить свои тренировки на паузу. В некоторых клубах, например в Spirit. Fitness, можно не просто принять душ, а сходить в сауну или хамам!
Что может останавливать от тренировок в зале летом
Наш мозг устроен так, что он может придумывать разные предлоги, чтобы не делать то, что ему не хочется или страшно начать. Давайте разберем моменты, которые могут останавливать вас и не давать начать тренировки именно летом.
- Жара и духота
С этим успешно справляется хорошая система вентиляции. В фитнес-клубах Spirit. Fitness заботятся о тренирующихся, поэтому в залах всегда комфортная температура и достаточно воздуха, чтобы вы насладились процессом. Поход в зал – отличный способ провести время, когда солнце еще слишком активное для прогулок.
- Хочется гулять и наслаждаться природой
Конечно, летом можно придумать много занятий на свежем воздухе. Но тренировки – не помеха. Вы всегда можете найти несколько часов в неделю, чтобы записать туда поход в зал. Многие фитнес-клубы Spirit работают круглосуточно: на тренировку можно прийти рано утром или в обед, а вечер посвятить прогулкам.
- Отпуск или отъезд
Зачем покупать абонемент, если вы через месяц уезжаете? В Spirit позаботились и об этом. Вы можете выбрать разные абонементы, чтобы не переплачивать и спокойно планировать отъезд. Например, тариф «Лайт» предполагает не более 5 посещений в месяц. Он позволит не потерять драгоценное время и начать тренировки в любой момент. А после отпуска вы сможете выбрать уже другой тариф. Кроме того, можно заморозить абонемент за небольшую плату.
Еще одна возможность – онлайн-тренировки. Тренеры Spirit. Fitness создали специальные программы длительностью 5-6 недель с подробным описанием техники выполнения упражнений. Только представьте: вы тренируетесь под шум прибоя, а после идете плавать в теплом море!
Если вы все еще сомневаетесь, приходите на пробное занятие в клубы Spirit в Москве, Санкт-Петербурге или Челябинске. Вы сможете задать все вопросы, попробовать групповые занятия или тренировку в зале, пройти бесплатный биоимпедансный анализ тела на аппарате InBody и выбрать подходящий абонемент. А если все еще отдаете предпочтение тренировкам на улице, присоединяйтесь к занятиям OnStreet в Spirit.