Могут ли домашние тренировки быть полноценной альтернативой занятиям в фитнес-клубе? Что эффективнее: заниматься дома или в тренажерном зале?
В статье расскажем, почему занятия в фитнес-зале позволяют достичь максимального результата от тренировок. В качестве примера взяли фитнес-клубы сети Spirit. Fitness.
Мотивация
Замотивировать себя найти время на тренировки и посещать их регулярно – это самое сложное. Дома эта задача усложняется кратно: неподходящая обстановка, вопросы или просьбы от членов семьи, животные, решившие поиграть с вами в самый неудобный момент, иногда отсутствие достаточного количества места.
Для занятий спортом очень важна подходящая атмосфера. В фитнес-клубе с этим проблем нет: вокруг такие же тренирующиеся, как и вы. Можно найти единомышленников, будь то групповые тренировки или занятия в тренажерном зале. Интерьеры сети фитнес-клубов Spirit. Fitness созданы с целью мотивировать и настраивать на плодотворную тренировку.
Оборудование
Очень сложно оборудовать дома спортзал: во-первых, вряд ли хватит места, во-вторых, это будет стоить немало денег.
Оснащением тренажерных залов занимаются люди, которые не первый год в спорте. Например, в сети фитнес-клубов Spirit. Fitness 150+ единиц оборудования на разные группы мышц и интенсивность. Их можно смело использовать на всю мощь и не бояться напугать соседей.
Дополнительные преимущества
Если оборудовать дома тренажерный зал трудно, то сделать SPA-зону еще сложнее. В сети Spirit есть сауны и хаммам, где можно расслабиться после тренировок.
Тренирующиеся дома обычно не ограничиваются бесплатными видео и покупают программы занятий. В Spirit. Fitness у всех членов клуба есть доступ к приложению, где можно найти программы тренировок под разные цели и получить дополнительную мотивацию на фитнес-марафонах.
Также клиенты фитнес-клубов часто получают бонусы от партнеров, например, обладателям абонементов Spirit доступны скидки до 50% и промобаллы от компаний, известных в сферах красоты, поддержания здоровья, спортивного питания, развлечений и др.
Вариативность упражнений
Дома прежде, чем составить программу тренировки, приходится смотреть, какое оборудование есть в наличии. Так некоторые группы мышц недополучают нагрузку из-за отсутствия нужного тренажера или инвентаря. В фитнес-клубе таких проблем нет.
Если вы еще сомневаетесь, стоит ли идти в тренажерный зал, приглашаем на пробное занятие в один из фитнес-клубов Spirit. Кроме групповых тренировок и возможности посещения тренажерного зала в абонемент включены:
- анализ тела InBody,
- бесплатная консультация тренера,
- скидка в день посещения.
Записывайтесь на пробный тест-драйв, чтобы ощутить разницу между домашними тренировками и занятиями в зале. Вам понравится!