О чем вы думаете, когда слышите слово фитнес?
“Изнуряющие тренировки, тяжелые веса и строгие диеты, вот позанимаюсь месяц усиленно и вернусь к обычной жизни”.
Но тренироваться ради краткосрочного результата, вгоняя свой организм в стрессовое состояние — неэффективно и опасно для здоровья.
Мы в Spirit.Fitness уверены, что спорт – это образ жизни, который доступен каждому. Важно лишь выбрать тренировки, которые доставят вам удовольствие, а не заставят считать минуты до окончания занятия.
Помогут с этим групповые тренировки!
Почему именно групповые тренировки
Первые месяцы в зале может быть сложно: мы не знакомы с тренажерами, стесняемся спросить совет у тренера или взять персональную тренировку.
Гораздо проще прийти на групповые занятия в Spirit.Fitness, где есть:
- готовый комплекс упражнений – вам не нужно составлять программу тренировок самостоятельно;
- тренер, который поставит технику и проконтролирует, чтобы ваши связки и суставы были в безопасности;
- энергичная музыка – поможет держать ритм и с большей вероятностью завершить занятие;
- такие же люди, которые пришли на групповое занятие в первый раз или ходят на них постоянно и помогут вам влиться в тренировочный процесс.
Вы можете выбрать любое направление групповых тренировок: программы для новичков, силовой и функциональный тренинг, кардио, йогу, танцевальные направления и занятия для восстановления после травм!
3 вопроса для выбора тренировки
Мы составили тест из 3 вопросов, который поможет вам выбрать групповую тренировку, подходящую вашему уровню активности, состоянию здоровья и предпочтениям в спорте!
P.S. После прохождения листайте вниз, ведь мы расскажем, как посетить любую тренировку в Spirit.Fitness бесплатно!
Как попробовать любую тренировку бесплатно
В Spirit.Fitness можно посетить бесплатное пробное занятие для всех желающих. На пробном занятии:
- Сделаете анализ тела InBody, по результатам которого тренер подберет программу питания и тренировок, вы узнаете, как работает метаболизм и как его разогнать;
- Попробуете индивидуальное занятие с тренером Spirit.Fitness;
- Сходите на любую групповую программу в клубе;
- Погреетесь в сауне, которая расположена в раздевалке каждого клуба;
- Получите скидку на покупку абонемента на месяц или на год.